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90后睡眠普遍“烦躁”“苦涩” 仅有5.1%能睡得香甜

来源:荆楚网 时间:2019-06-20 12:37
标签:万人之敌 鹿邑县

武汉晨报讯(记者孙珺)近日,中国医师协会睡眠医学专业委员会发布《2018年中国睡眠指数》,该报告的调研选取了1990年-1999年出生的年轻群体,包含核心经济圈和一二三四线城市,并首次拓展到香港、台北和澳门,综合包括武汉在内的16个城市2550个样本总量来反映90后的睡眠特征。

90后睡眠有五大症候群

值得注意的是,“苦涩”状态的睡眠质量,正在影响中国90后的健康质量。整体呈现亚健康状态,身体健康质量下降。

在调查睡眠少的原因时,受访者给出的许多答案都是与生活习惯和环境有关,室内环境、寝具(床垫、枕头、被子、床单)等原因都有可能影响年轻人的睡眠质量。

经调研,其实90后睡眠有五大症候群,科技沉迷症候群、进取压力症候群、环境敏感症候群、情感多变症候群、多梦神游症候群。

90后面对睡眠问题也在自救,外在行为+内在养生,运动、泡脚、早睡早起,或者喝枸杞及服用免疫力产品等。同时也在采用环境改善自救法和科技助眠自救法,打扫房间卫生等。

90后身体情况 (时间:过去一年)

31.1% 肩部经常感到酸胀

23.9% 颈椎不舒服,颈椎病

13.9% 腰部经常感到不适

编辑:xnnews7

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